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坐月子對于新媽媽來說是比較重要的事情，也是比較陌生的事情，也顯得比較神秘。然而在夏天坐月子，要比冬天困難的多。之產后恢復告訴你，如何在夏天做好月子。下面就跟隨小編一起來看看在夏季新媽媽如何坐月子。

1、要保持室內空氣的流通

國內大部分地區在夏天的平均氣溫在30攝氏度左右，新媽媽居住的環境需要經常打開門窗保持室內的通風，這樣讓室內的空氣保持一個比較好的空氣質量。早晚需要開窗進行室內換氣，白天開窗的次數要根據室內空氣的質量進行合理的開窗換氣，讓室內的空氣能夠進行有效的交換。新媽媽所居住的環境，應該盡量選朝南的，這樣的房間格局通風條件比較好，但是在進行通風換氣的過程中不能夠讓風直接吹著媽媽的睡床。

2、合理的使用電商、空調

在夏天，如果室內的溫度達到30攝氏度以后，可以開啟電風扇，電風扇可以促進室內空氣的對流，可以幫助媽媽進行散熱。在使用電風扇的過程中需要注意，新媽媽不能夠正對著電風扇的氣流。如果使用的是空調，不能夠把空調的氣溫調得過低，一般溫度控制在28℃左右就可以了，如果室內的溫度比較低，這樣對新媽媽的身體恢復有很大的影響。

南陽月嫂公司提醒大家，空調的開啟需要間斷開啟，不能夠長時間的運轉，這是因為室內產生比較多的陽離子，這樣就會造成室內的空氣不新鮮，在這樣的環境容易的空調病。

3、飲食需要清淡，并且復含營養以及水分

在夏天所食用的飲食宜于清淡，需要多吃一些比較清淡的蔬菜，少吃一些油膩的食物，這樣可以避免對食物的消化。在夏天新媽媽需要多吃一些解暑的食物，比如黃瓜、西紅柿、西瓜、水果等，多喝一些綠豆湯等。

以上就是南陽月嫂公司為大家講述在夏天做月子期間需要注意的事項，這樣可以在下面合理的調理產后恢復，避免留下產后疾病。