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　　孕婦應注意衛生，天天洗浴，孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴，也應避免高溫環境、發燒任何原因的身體高熱都有導致胎兒發育異常的危險。穿純棉內褲，不要用護墊，不透氣、滋生細菌。不使用花露水，不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭發，減少化學物質對人體危害。不要使用電吹風、電熱毯。不接觸洗衣粉等化學品，洗衣服的工作可以要求老公代勞。穿舒適的鞋，不要穿高跟鞋容易疲勞、受傷。少看電視，書上說每天不要超過2.8小時，電視機周圍缺乏陰離子，對健康不益。盡量少用手機避免近距離輻射。至于電腦只要控制上網時間，還是可以偶爾上。開啟的微波爐是要離遠些的書上說7米之外才是安全區誰知道呢，盡量避免接近就好啦。嘔吐、惡心等早孕反應一般從孕6周開始至12周自然結束，做好心理準備。每天曬曬太陽幫助合成維生素D促進鈣的吸收，有益母子健康。 別讓自己生病、著涼放件外套在單位隨時增減。不要聽磁帶，會傷害胎兒的聽道纖毛組織。懷孕前3個月和后3個月胎兒都比較嬌弱容易流產、早產不要ML。中期也必須注意溫柔。孕期睡眠要充足最好午睡12小時。起碼要經常將雙腳平托起來避免靜脈曲張。經常到戶外呼吸新鮮空氣，空調房的污染還是很大的。避免接觸污染。孕期身體變化巨大，碰到困難也要給自己強烈心里暗示，要堅強、要為了孩子著想。

　　孕期注意多休息的同時也應該保持散步、不彎腰下蹲的家務勞動等適量運動。頭三個月不要搓揉小腹部、胸部這樣會刺激子宮收縮，有導致流產的危險。不拎重物，特別是單手拎重物容易扭傷導致流產。還有不要做“仰臥起坐”。 頭三個月和最后三個月胎兒比較脆弱，此時孕婦不適合長途舟車勞頓。養成左側臥的睡覺習慣，這個姿勢能讓胎兒覺得很舒服避免孩子缺氧左側靜臥2小時還可以起到給孩子輸液的作用呢。如果一切正?？稍谠袧M3個月時去醫院做全面體檢，大致費用是700元左右。孕齡是從懷孕前的那次例假第一天算起完整孕程是40周280天。出現任何原因造成的子宮流血都要立即就醫?！霸袐D的體重增加應是緩慢的，一般說來妊娠早期(孕1周至孕12周),體重增加0.75至1.5千克為宜，妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加千克為宜，妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超過0.5千克。待到足月臨產時孕婦體重總增加12千克左右為宜，多不超過15千克，少不低于9千克?！?產后頭10天可以喝一些紅糖水補血養氣，但不要超過10天，因為紅糖還有活血的功效，持續飲用會不利于惡露回收。 產后不要立刻用老母雞湯補養身體，因為產后母體會分泌催乳素，大量的雌激素會憋走催乳素，所以產后喝雞湯應該用公雞。